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健康晚餐三不宜

2014-01-21 次播放手机看

摘要：1、晚餐不宜吃的太晚：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策；2、晚餐不宜吃的太饱：若吃的太饱，容易引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；3、晚餐不宜吃的太荤：建议晚餐尽量清淡，多进食蔬菜、水果等易消化的食物。

标签：: 晚餐; 早餐; 失眠

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