<ruby id="zd1g2"></ruby>

登录/注册

免费提问

科学骑车能健身

2013-10-24 次播放手机看

摘要：1、骑车练肌法：骑车时把臀部翘离座位，用腰部肌肉来回扭动，产生动力，来推进两脚蹬脚踏板和控制身体平衡，上坡或疾进时更为妥当；2、骑车呼吸法：在平缓路段，可采用匀速蹬行，这时可有意深呼吸，通过加速呼吸来锻炼，提高心肺功能；3、骑车增力法：在骑行过程中，根据不同路况和路段，通过不断增加腿和足部力量进行锻炼。

标签：: 健身; 科学; 减肥

分享
点赞

相关推荐

专辑：运动减肥

热播榜

肝硬化早期症状播放：33.4万次
肺部结节都需要手术治疗吗播放：31.7万次
做眼保健操的正确方法播放：30.7万次
荨麻疹怎么样治疗播放：29.9万次
指甲上有竖纹是怎么回事播放：29.7万次
正常男人应该多久射播放：28.9万次

Copyright ? 2004-2021 健康一线-健康视频网（vodjk.com）All rights reserved.

陕公网安备 61019002000060号　　　　陕ICP备16016359号-1

国产亚洲二区在线观看

<ruby id="zd1g2"></ruby>