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动起来—人鱼线计划二

2016-09-01 次播放手机看

摘要：双臂哑铃侧屈体，站立，双手握住哑铃，向身体两侧弯曲，保持身体稳定，哑铃坐姿扭腰转体，坐立，双手伸直抓住抓住一个哑铃，并把哑铃放在胸前的位置，保持手臂稍微弯曲，从一侧扭腰转体到另一侧。

标签：: 双臂哑铃侧屈体; 哑铃坐姿扭腰转体; 身体直立; 身体弯曲; 扭腰

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